医生宣布了四个主要癌症背后的策划者，这一事件将肺癌的风险增加了30倍，并开发了预防癌症的身体宪法
退出时间：2025-04-11 14:08
癌症无缘无故地不会在稀薄的空气之外发生。一些医生指出，有四个主要风险的主要因素会导致细胞癌并导致癌症发生。这包括经常做某事，这可能会使肺癌的风险增加30次！策划者揭示了四个主要癌症的背后。该事件上升了30次。批判医生黄港（Huang Xuan）在Facebook页面上写了一篇文章，称癌细胞没有一天形成，而癌症不是突然灾难或没有警告的Sani，而是出于许多原因。他称癌症是细胞突变的结果。正常细胞通常会履行自己的职责，成长，分裂和死亡，并且一切都很好。但是，当细胞的DNA误认为并开始异常生长，并且会发展出肿瘤，t到处都是“损坏”的人是恶性肿瘤，即癌症。以下4个物体是导致细胞癌的“背部大师”。哪些因素容易受到癌症的影响？ 4个主要癌症背后的策划者：1。遗传乳腺癌是与遗传学相关的癌症之一。有些人天生有“高风险基因”，例如BRCA1或BRCA2突变，例如埋在体内的时间炸弹，这可能会增加乳腺癌或卵巢癌的风险。有些人是Natuaalso的，其基因中有这些突变的妇女有机会在生活中患乳腺癌。但是，这些遗传因素解释了少量的癌症，因此无需记住太多。 2。吸烟寿命：吸烟者的肺癌风险比非吸烟者高15至30倍。饮食：高脂肪但低纤维，过多的红肉和加工肉都是结直肠癌的危险因素。不要喜欢运动：有些研究发现缺乏运动可以分裂ASE乳腺癌和结直肠癌的机会。 3。环境的辐射：如果您长期以来一直处于X射线环境或放射性物质中，则白血病和甲状腺癌的风险会增加。化学物质：例如，工厂中的AOF石棉，空气中的苯，甚至土壤中的砷都是可能导致肺癌和皮肤癌的致癌物。 4。某些癌症感染是由特定的传染病引起的。例如，人乳头瘤病毒（HPV）是宫颈癌的主要原因，而丙型肝炎和C病毒是肝癌同伙。养成6个主要习惯，以预防癌症，黄港博士强调，癌症不是随机发生的，而是与生活中的每一个选择密切相关。他提出了六件事，以帮助远离癌症危机。停止吸烟：从戒烟的第一天起，肺癌的风险开始降低。明智地吃：多吃蔬菜和水果，少吃烧烤和培根，可以保护您的Stomach和肠子。移动：锻炼每周150分钟，例如快速步行，跳舞等。避免使用毒药：包括辐射，石棉和其他化学物质。疫苗：包括HPV疫苗和肝炎疫苗。定期检查：包括乳房测试，大肠内镜检查等，早期检测可以尽快解决癌症。如何预防饮食中的癌症？您应该吃4种类型的水果和蔬菜来预防癌症。有时，Su -Day -To -Day Life博士只需遵循以下10种医疗保健产品即可。健康的饮食习惯可以有效地降低至少7种癌症的风险：1。多吃富含饮食纤维的蔬菜，水果和全谷物，帮助肠道健康，促进细菌益处的增长，并降低结直肠癌的风险。建议至少5份不同类型的蔬菜和水果日，然后选择全谷物，例如糙米，燕麦等Roccoli，菠菜，浆果，西红柿等。2。减少加工肉和红肉的使用。加工肉的使用应少于每周50克；红肉的使用不应超过500克，烧烤和油炸应通过偷窃和烹饪来代替。 3。限制糖和高热量食品，以防止糖饮料和甜点，并选择低血糖指数（GI）食品，例如全谷物和豆类。控制食物的量并注意总卡路里摄入量。 4。避免反式脂肪，并减少炸食品和含人造黄油的产品的饮食。 5。定期吃定期的饭菜，避免在晚上吃饭。 6。避免过多的酒精和酒精，这些酒精和酒精被归类为1类致癌物，与口腔癌，食管癌和乳腺癌等各种癌症有关。建议妇女每天不应服用超过1杯酒，男性不超过2杯。 7.多喝水可以帮助促进新陈代谢并降低风险OF尿癌。建议每天喝2-3升水以防止糖饮料。 8。增加益生菌和发酵食品（例如奶酪，味o和泡菜）的使用可用于维持高质量的肠道菌群，改善免疫力并降低癌症的风险。 9。含低钠和高盐的饮食会损害胃粘膜，并增加幽门螺杆菌和胃癌感染的风险。建议初始每天食用不超过5克盐。 10。保持健康的超重与乳腺癌，结肠癌和肾癌等各种癌症密切相关。建议通过健康饮食和定期运动在18.5-24之间保持BMI。资料来源：OOI Hean专家博士结果：Huang Xuan，胃肠病学副教授，Chang Geng，Linkau，台湾，炎症性肠病专家，例如慢性疼痛，溃疡性结肠炎等。
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